Kategoria: Bez kategorii

Popraw Kondycję! Ułóż Idealny Trening Kondycyjny cz. 1 z 3

Wydawałoby się, że o zaletach regularnego treningu kondycyjnego nie trzeba nikogo przekonywać. Jednak sporo osób, w tym trenerów, należy do nurtu tzw. no cardio twierdząc, że trening kondycyjny nie jest do niczego potrzebny, zwłaszcza w kontekście budowy silnej sylwetki.

O ile mogę się zgodzić, że pod kątem sylwetkowym trening cardio nie jest niezbędny, o tyle twierdzenie, że nie przynosi Twojemu organizmowi żadnych korzyści, jest po prostu błędne i wynika najczęściej z niewiedzy. 

Czytaj dalej „Popraw Kondycję! Ułóż Idealny Trening Kondycyjny cz. 1 z 3”

4 Reguły Treningowe, Którymi Powinieneś Się Kierować. Na Czwartej Wykłada Się 99% Ćwiczących

Reguły treningowe to takie ogólne zasady, które dotyczą praktycznie każdego rodzaju treningu, niezależnie, czy Twoim celem treningowym jest zbudowanie pięknej sylwetki, czy pozbycie się bólu pleców.

Powinieneś stale trzymać się niżej opisanych reguł, aby odnieść sukces w swoim procesie treningowym.

Każda z tych reguł jest równie ważna, co inne, ale to na ostatniej z nich wykłada się praktycznie 99% ćwiczących. Dlatego nie osiągają takich rezultatów, jakie powinni. A co to za reguła? Zapraszam Cię do lektury dzisiejszego artykułu.

Czytaj dalej „4 Reguły Treningowe, Którymi Powinieneś Się Kierować. Na Czwartej Wykłada Się 99% Ćwiczących”