Jeżeli jeszcze nie czytałeś części 1., szybko to nadrób: Popraw Kondycję! Ułóż Idealny Trening Kondycyjny cz. 1 z 3.
A teraz, nie przedłużając, lecimy z tematem.
Czytaj dalej „Popraw Kondycję! Ułóż Idealny Trening Kondycyjny cz. 2 z 3”
Tag: trening kondycyjny dla piłkarza
Popraw Kondycję! Ułóż Idealny Trening Kondycyjny cz. 1 z 3
Wydawałoby się, że o zaletach regularnego treningu kondycyjnego nie trzeba nikogo przekonywać. Jednak sporo osób, w tym trenerów, należy do nurtu tzw. no cardio twierdząc, że trening kondycyjny nie jest do niczego potrzebny, zwłaszcza w kontekście budowy silnej sylwetki.
O ile mogę się zgodzić, że pod kątem sylwetkowym trening cardio nie jest niezbędny, o tyle twierdzenie, że nie przynosi Twojemu organizmowi żadnych korzyści, jest po prostu błędne i wynika najczęściej z niewiedzy.
Czytaj dalej „Popraw Kondycję! Ułóż Idealny Trening Kondycyjny cz. 1 z 3”