W tej ostatniej już części dowiesz się, jaki trening kondycyjny powinieneś dla siebie wybrać? Marsz? Bieganie? Pływanie? Czy to powinny być interwały? A może lepiej ćwiczyć spokojnym tempem, ale przez długi czas? Czy trening obwodowy może być treningiem kondycyjnym? I jakie są skuteczne sposoby na pomiar tętna podczas treningu?
Zapraszam do lektury!
Czytaj dalej „Popraw Kondycję! Ułóż Idealny Trening Kondycyjny cz. 3 z 3”