Pewnie natknąłeś się gdzieś na takie pojęcia jak: superseria, seria łączona, split, fbw itp. i zastanawiasz się — co to wszystko znaczy?
A może dostałeś nowy program treningowy od trenera lub znalazłeś gdzieś w internetach, tylko nie za bardzo wiesz, co oznaczają te wszystkie pojęcia?
Jeżeli tak, zaraz będziesz już wiedzieć wszystko, czego potrzebujesz.
Czytaj dalej „Superseria? Seria łączona? Trening dzielony? Co to jest?”