WSPÓŁPRACA

Chcesz ze mną współpracować?
Bardzo się cieszę! Zanim usiądziemy do wypełnienia kwestionariusza treningowo-zdrowotnego, pozwól, że przedstawię Ci, jak możemy razem działać:

TRENINGI PERSONALNE

Jest to zdecydowanie najlepsza opcja współpracy z trenerem, a poniżej wypisałem główne korzyści tego wariantu:

MOTYWACJA – nie mam siły, nie umiem tego zrobić, nie chce mi się… STOP! Jesteś tu po to, żeby ćwiczyć, a nie narzekać i szukać wymówek i ja tego dopilnuję!

INDYWIDUALNY PROGRAM TRENINGOWY – treningi zaprojektowane tak, żeby były dopasowane idealnie do Ciebie, Twoich możliwości i potrzeb.

NOWOCZESNE METODY TRENINGOWE, STRATEGIE ŻYWIENIOWE I SUPLEMENTACYJNE – to, w co wierzyliśmy jeszcze 10 lat temu, obecnie zostało naukowo obalone, jednak większość mitów zarówno treningowych jak i żywieniowych czy suplementacyjnych nadal istnieje i co gorsze są one przekazywane kolejnym pokoleniom ćwiczących przez starszych „ekspertów”. Prawda jest taka, że w tym zawodzie, tak jak w większości, jeśli nie będziesz się rozwijał, będziesz się cofał. Dlatego stale rozwijam swoją wiedzę i umiejętności, abyś Ty nie musiał tracić czasu na czytanie całego Internetu, żeby się dowiedzieć prawdy w konkretnym temacie.

WSPARCIE – moim zadaniem jest wspierać Ciebie na każdym etapie Twojej pracy nad własnym ciałem i słabościami.

PRAWIDŁOWA TECHNIKA ĆWICZEŃ – jak poprawnie wykonać przysiad? Na to niby proste pytanie nie ma prostej odpowiedzi, bo ilu trenerów, tyle teorii. Słuchając rad specjalistów w swoich dziedzinach i testując różne techniki wiem dokładnie jak powinno się wykonywać określone ćwiczenia tak, aby były jednocześnie skuteczne i bezpieczne.

ZAPOBIEGANIE KONTUZJOM – jest to powiązane z tym, co napisałem powyżej, czyli na treningach ze mną będziesz pracować posługując się tylko i wyłącznie bezpiecznymi technikami wykonywania ćwiczeń.

EFEKTYWNIE WYKORZYSTANY CZAS – testując na sobie i swoich podopiecznych różne metody treningowe, doszedłem do wniosku, że jeśli po 45-60 minutach spędzonych na intensywnym treningu jesteś jeszcze w stanie dalej ćwiczyć to znaczy, że ten czas wcale nie był tak intensywnie wykorzystany jak Ci się wydawało. Trening ze mną to czas wykorzystany w 100% efektywnie na odpowiednio zaplanowanych ćwiczeniach, abyśmy wspólnie osiągnęli Twój cel w możliwie najkrótszym czasie.

PAKIETY TRENINGOWE

10 treningów

1200

20 treningów

2200

30 treningów

3000

 

ONLINE

Na podstawie wywiadu medycznego, żywieniowego i treningowego otrzymasz zindywidualizowany plan działania, który pomoże Ci zrealizować wyznaczone cele. Pakiet ONLINE zawiera: plan treningowy, edukację żywieniową z przykładowymi posiłkami oraz ewentualnie plan suplementacyjny.
Dla kogo to będzie właściwy wybór? Dla każdego, kto woli ćwiczyć sam/a, ale potrzebuje konkretnego planu, żeby móc go następnie samemu/ej realizować. Jest to także najlepsze rozwiązanie dla osób, które chciałyby ze mną ćwiczyć indywidualnie, ale z jakichś powodów (np. mieszkasz za daleko) nie mogą.
Pamiętaj jednak, że ponieważ nie mogę kontrolować Twojej techniki podczas treningów, nie biorę odpowiedzialności za ewentualne kontuzje, które mogą się pojawić.
Cena: 400 zł / miesiąc

 

KONSULTACJA

Na konsultacji przede wszystkim będę odpowiadał na Twoje pytania. Zestaw pytań prześlesz mi najpóźniej na 3 dni przed konsultacją, żebym mógł przygotować dla Ciebie wyczerpujące odpowiedzi. Omówimy je następnie na konsultacji.

WSPÓŁPRACA

Chcesz ze mną współpracować?
Bardzo się cieszę! Zanim usiądziemy do wypełnienia kwestionariusza treningowo-zdrowotnego, pozwól, że przedstawię Ci, jak możemy razem działać:

TRENINGI PERSONALNE

Jest to zdecydowanie najlepsza opcja współpracy z trenerem, a poniżej wypisałem główne korzyści tego wariantu:

MOTYWACJA – nie mam siły, nie umiem tego zrobić, nie chce mi się… STOP! Jesteś tu po to, żeby ćwiczyć, a nie narzekać i szukać wymówek i ja tego dopilnuję!

INDYWIDUALNY PROGRAM TRENINGOWY – treningi zaprojektowane tak, żeby były dopasowane idealnie do Ciebie, Twoich możliwości i potrzeb.

NOWOCZESNE METODY TRENINGOWE, STRATEGIE ŻYWIENIOWE I SUPLEMENTACYJNE – to, w co wierzyliśmy jeszcze 10 lat temu, obecnie zostało naukowo obalone, jednak większość mitów zarówno treningowych jak i żywieniowych czy suplementacyjnych nadal istnieje i co gorsze są one przekazywane kolejnym pokoleniom ćwiczących przez starszych „ekspertów”. Prawda jest taka, że w tym zawodzie, tak jak w większości, jeśli nie będziesz się rozwijał, będziesz się cofał. Dlatego stale rozwijam swoją wiedzę i umiejętności, abyś Ty nie musiał tracić czasu na czytanie całego Internetu, żeby się dowiedzieć prawdy w konkretnym temacie.

WSPARCIE – moim zadaniem jest wspierać Ciebie na każdym etapie Twojej pracy nad własnym ciałem i słabościami.

PRAWIDŁOWA TECHNIKA ĆWICZEŃ – jak poprawnie wykonać przysiad? Na to niby proste pytanie nie ma prostej odpowiedzi, bo ilu trenerów, tyle teorii. Słuchając rad specjalistów w swoich dziedzinach i testując różne techniki wiem dokładnie jak powinno się wykonywać określone ćwiczenia tak, aby były jednocześnie skuteczne i bezpieczne.

ZAPOBIEGANIE KONTUZJOM – jest to powiązane z tym, co napisałem powyżej, czyli na treningach ze mną będziesz pracować posługując się tylko i wyłącznie bezpiecznymi technikami wykonywania ćwiczeń.

EFEKTYWNIE WYKORZYSTANY CZAS – testując na sobie i swoich podopiecznych różne metody treningowe, doszedłem do wniosku, że jeśli po 45-60 minutach spędzonych na intensywnym treningu jesteś jeszcze w stanie dalej ćwiczyć to znaczy, że ten czas wcale nie był tak intensywnie wykorzystany jak Ci się wydawało. Trening ze mną to czas wykorzystany w 100% efektywnie na odpowiednio zaplanowanych ćwiczeniach, abyśmy wspólnie osiągnęli Twój cel w możliwie najkrótszym czasie.

PAKIETY TRENINGOWE

10 treningów

1200

20 treningów

2200

30 treningów

3000

 

ONLINE

Na podstawie wywiadu medycznego, żywieniowego i treningowego otrzymasz zindywidualizowany plan działania, który pomoże Ci zrealizować wyznaczone cele. Pakiet ONLINE zawiera: plan treningowy, edukację żywieniową z przykładowymi posiłkami oraz ewentualnie plan suplementacyjny.
Dla kogo to będzie właściwy wybór? Dla każdego, kto woli ćwiczyć sam/a, ale potrzebuje konkretnego planu, żeby móc go następnie samemu/ej realizować. Jest to także najlepsze rozwiązanie dla osób, które chciałyby ze mną ćwiczyć indywidualnie, ale z jakichś powodów (np. mieszkasz za daleko) nie mogą.
Pamiętaj jednak, że ponieważ nie mogę kontrolować Twojej techniki podczas treningów, nie biorę odpowiedzialności za ewentualne kontuzje, które mogą się pojawić.
Cena: 400 zł / miesiąc

 

KONSULTACJA

Na konsultacji przede wszystkim będę odpowiadał na Twoje pytania. Zestaw pytań prześlesz mi najpóźniej na 3 dni przed konsultacją, żebym mógł przygotować dla Ciebie wyczerpujące odpowiedzi. Omówimy je następnie na konsultacji.

METAMORFOZY