fbpx

Jak Długo Powinieneś Odpoczywać Między Seriami?

Zastanawiałeś się kiedyś, jak długo właściwie trzeba odpoczywać między seriami? Kojarzysz ogólne zalecenia, ale nigdy nie zagłębiłeś się w szczegóły? Jedni liczą przerwy co do sekundy ze stoperem w ręku. Inni zrobią kilka oddechów i [...]

  • sen

10 Wskazówek Dla Lepszego Snu

Wolisz posłuchać? Nie ma problemu. Przygotowałem dla Ciebie wersję audio tego artykułu. Miał być artykuł na zupełnie inny temat, ale ze względu na obecną sytuację, kolejne dwa artykuły będą odbiegać od tematyki treningowej. Dzisiejszy artykuł [...]

Przejdź do góry