Jak Długo Powinieneś Odpoczywać Między Seriami?

Zastanawiałeś się kiedyś, jak długo właściwie trzeba odpoczywać między seriami? Kojarzysz ogólne zalecenia, ale nigdy nie zagłębiłeś się w szczegóły? Jedni liczą przerwy co do sekundy ze stoperem w ręku. Inni zrobią kilka oddechów i [...]