Poniższe informacje nie są substytutem dla takich źródeł, jak Centra ds. Prewencji i Kontroli Chorób czy Światowa Organizacja Zdrowia. Oparto…
Miał być artykuł na zupełnie inny temat, ale ze względu na obecną sytuację, kolejne dwa artykuły będą odbiegać od tematyki…
Wiesz już, na jakim poziomie zaawansowania jest Twój podopieczny, a także przeprowadziłeś niezbędne wywiady medyczne i żywieniowe – pora ustalić…
W poprzednich wpisach opisałem podstawowe kwestie teoretyczne, które powinien wiedzieć trener, zanim rozpocznie proces planowania i programowania treningu (model GAS,…
W poprzednim artykule opisałem Ogólny Syndrom Adaptacyjny (model GAS), z którego dowiedziałeś się, na czym polega adaptacja Twojego organizmu na…
Czy zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób nasz organizm reaguje na trening i jak się do niego adaptuje? Jednym z…